要找到问题根源、开展有效的沟通和避免冲突。
打破婚姻危机方法1
打破婚姻危机方法一：处理婚姻危机时不要试图寻找婚姻问题的是与非
在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。
很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的'一部分时间，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。
打破婚姻危机方法二：女性不能为婚姻失去自我
婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分,不是全部。有没有爱情都要保持身心的完整性。
男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向,他会无意识地削弱你的生存能力,人格独立能力,甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你,想全方位地照料你,但你由此将失去得更多。
打破婚姻危机方法三：懂得离婚的杀伤力足以殃及无辜
离婚一定会伤害孩子。为了孩子而维持一个没有幸福感觉的婚姻固然是人生的悲剧，但当我们在考虑婚姻的时候忽视孩子的感觉也是一个不能宽恕的错误。
离婚也会伤害双方的家庭。离婚还会伤害双方的朋友，把朋友圈子的关系搞得异常复杂。离婚是两个人婚姻合同的解除，但婚姻的双方应该考虑到对身边人的伤害。
爱情，也不是绳索。对方，永远不是你的附属。爱情和婚姻都不是永远的，只有一种永远：自由与平等。你们随时有权决定在一起或不在一起。而且，根本不需要理由。以婚姻或爱情的名义，去独占对方，去限制对方，去管理对方，去教育对方，都是可耻的。也是悲剧的根源。
打破婚姻危机方法2
第一、为各自的利益而制定协议
为你的爱人提供一些他或她所需要的东西和所希望的环境这也是一种很有效的加强感情的方法.如某个先生下班以后对家里的声音嘈杂感到非常厌烦。
女主人于是就同意每天都保持家里一段时间的宁静，但条件是每天睡觉前丈夫要为她搓一搓背部。这种简单的协议，可以使他们彼此的要求都得到满足而感到一种存在于他们之间的爱。
第二、做好沟通
很多夫妻在出现了婚姻危机之后往往心中都燃烧着怒火，为了平息怒火他们往往会选择冷战或者是两地分居的方式来解决。
但事实上冷战是一种非常消极的态度，它只会令婚姻危机更加严重，比起当面争吵冷战的杀伤力要它的多。在冷战期间，获得最多的感受往往是绝望，也没有人会去思考如何解决婚姻危机。
正确的做法应该是冷静下来坦诚相对，不管是当面发泄也好，理智的'坐下来谈也好，都比冷战要强得多。
第三、摆脱心理的定势
过去的某些经历，常常会影响两人之间的关系，甚至包括一些无足轻重的生活琐事。有这样一对“冤家”在谁应当准备早餐的问题上出现了激烈的争执。
在调解人面前，男人回忆说：“在我的家里，总是母亲为父亲准备早餐。”而女人却说：“我母亲总是早早地起来忙些别的家务，是我父亲准备全家人的早餐。”
从他们的谈话可知，定势是这场争执的根源，以前的.观点使他们彼此都感觉对方的想法是错误的。这些东西看起来似乎是无足轻重的小事，但它却可以使男女陷于争吵之中而不能自拔。
唯一可以从这种困境中解脱出来的方法，就是两人都扪心自问：为什么我一定要这样去要求别人呢?
我是不大相信那种建立于情欲之上的爱的。情欲之爱如果到了生死相许的份上，让人感受到的就不是感动，而是可怕。
灵魂的地久天长是果园，欲望的地久天长是荒原。没有亮的所谓死生寂灭，从来都是一个人的事。是你心里没有亮了，才会觉得外面的黑暗。
打破婚姻危机方法3
挽救婚姻危机的方法1、要找到问题根源
夫妻二人生活在一起，不可能一点矛盾没有。如果有矛盾，那么一定要找到矛盾的根源，不要盲目的哄对方开心，那样做只是能够开心一时，但是过后又会出现矛盾，要从根本上解决问题，才是正确的方法。
挽救婚姻危机的方法2、让生活更有情趣
夫妻时间的婚姻生活应该充满快乐的，这种快乐需要两个人一去共同努力，去追求一些新鲜的东西，让大家尝试新的生活方法，这样就会让两个人更加有情趣，不愿放弃。
挽救婚姻危机的方法3、矛盾过后需冷静
夫妻之间出现矛盾并不是很可怕，而最可怕的就是矛盾以后不能够原谅对方，跟对方不依不饶，非常不冷静，这样的结果就是让对方完全失去了对婚姻的信心和希望。
挽救婚姻危机的方法4、开展有效的沟通
人和人之间最不可以欠缺的便是沟通交流与沟通交流。夫妻更是如此，欠缺沟通交流总是让相互的日常生活愈来愈乏味，没法立即打破僵局，使情感被消遣得更加强大。
要想挽留将要离去的另一方，你就需要学好与ta开展有效沟通，什么是有效沟通？含意便是根据这种沟通交流，可以把大家中间的分歧点减少。
如何挽救婚姻？学好沟通的技巧，找一些另一方爱聊的话题讨论，适度赞扬另一方，减少另一方的心防。在表述自身的感情时，一定要平心静气，尽可能考虑另一方的感情使用价值，协助另一方提高优越感。
挽救婚姻危机的方法5、避免冲突
在婚姻危机期间尽量避免言语冲突，最好不要批评对方。即使要说几句，也要以温柔的`声调，不要让对方认为是故意指责，更有利于消除对方的逆反心理，。不要在心情不佳或双方争执不下的时候断然做出任何决定，要等事过境迁之后，再心平气和地去处理。
挽救婚姻危机的方法6、提升自己挽救婚姻
一般来说，女性在25之后，在婚恋交友销售市场的使用价值是持续掉价的，而男生却在持续增值，更为沉稳，更为完善，更为有生存力。 因此，在提升自己层面，女人要分外留意，照料家中的另外，不必和社会发展错位，女性的额外使用价值，例如，溫柔，贤淑，勤俭持家，了解男生，为人处事的工作能力，解决分歧的工作能力这些必须同歩提高。
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