家常补肾的食物有什么

时间:2023-06-13 18:11:26 美食 我要投稿

  能补肾的食物有羊肾、牡蛎、泥鳅等。

  家常补肾的食物有什么1

  1 、黑米,黑米很常见,而它补肾气的作用是很不错的,尤其是在寒冷的冬季,食用黑米有很好的补肾益气作用,在五脏与五行关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米就有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的作用,是男性补肾的好食材。可取适量的黑米和桂圆煮粥吃,可起到养心安神、补肾益精的作用。

  2、海参,它的作用是补肾益精、滋阴壮阳。海参富含丰富的碘、锌等微量元素。人体食用后可起到调节代谢,降低血脂的作用,而其中它所含的'粘蛋白质及其它多糖成分可以降脂抗凝、促进造血功能,同时还有延缓衰老、滋养肌肤、修补组织及补肾等功效。

  3、鹌鹑,其肉营养丰富。而不管是鹌鹑肉还是鹌鹑蛋,都含有人体所需的多种氨基酸、无机盐等。它有补益肾气、强健腰膝的、作用,是滋补不错的食品之一,对于男子经常食用,可以很好的改善精力,提高性欲。

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  1、泥鳅

  泥鳅对于男性朋友来说是大补之物,尤其是肾虚的男人。男人吃它竟能重获活力泥鳅含钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A有补中益气、养肾生精功效。

  2、果仁

  德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也有益。

  3、海藻

  你知道吗?海藻这种不起眼的食物居然也是补肾的食物。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致功能衰退、欲望降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  4、芹菜

  当你想补肾的时候,你可能不会第一个想起芹菜,甚至都不会想到对于刺激肾来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone(男性荷尔蒙),然后无气味的激素会散发出来。

  5、虾

  虾补益和药用作用都较高的食物。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  家常补肾的食物有什么2

  1、羊肾:

  羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚者食用。

  2、牡蛎:

  牡蛎性微寒、味咸,归肝、胆、肾经,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。扇贝具有滋阴、养血、补肾、调中的功效,对消渴、肾虚尿频、食欲不振等有一定的`治疗作用。

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  3、泥鳅:

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的`作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,泥鳅有很好的补肾作用。

  能补肾的食物还有很多,建议要有合理的饮食习惯,不要暴饮暴食。

  家常补肾的食物有什么3

  一、几种家常补肾菜谱教你怎么吃

  第一:鲜奶芝麻糊的做法:

  材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

  做法:将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

  第二:滋肾固齿八宝鸭的做法:

  材料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒

  做法:将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中,随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中,加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。

  第三:霸王花陈肾煲排骨汤的做法:

  材料:生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐

  做法:将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块,然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒,大火烧开之后小火慢炖一个半小时,加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

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  第四:猪脚筋煲杜仲的''做法:

  材料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣

  做法:将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净,然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。

  禁忌:专家建议,如果是患有感冒发热的患者,最好不要服用这道食谱,避免病情加重。

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