1、含铁丰富的食物
缺乏铁，孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。动物肝脏通常含有铁元素，孕期建议每周吃2-3次。
2、含维生素丰富的食物
维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用,维生素B1在神经生理方面有着重要的作用。新鲜水果蔬菜和植物油坚果往往都含有丰富的维生素。
3、含碘丰富的食物
胎儿如果缺乏碘，出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。准妈碘的供给量标准为逐日175微克。海产品就是富含碘的食物，准妈妈在怀孕期要适量吃。
4、含锌丰富的食物
准妈体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。鱼类可以补充锌，鸡精和味精会抑制人体对锌的吸收，所以多吃鱼少吃味精和鸡精。
5、含蛋白质丰富的食物
蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。成长到儿童期后，脑细胞的数量可能会少于正常儿童。蛋白质存在于牛奶、鸡蛋和豆制品当中，每日适量即可，不可太多。
6、富含DHA的食物
DHA是一种不饱和脂肪酸，对于人体的智力和视力都有很大的帮助，孕期补充DHA，有助于提高胎儿脑部发育，令宝宝更机智。富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。
饮食是对胎儿智力发育起辅助作用，饮食得当能帮助胎儿智力良好发育，反之，胎儿智力发育期获取不到足够的营养，则会发育延缓，所以各位孕妈要特别注意。
【促进胎儿智力发育的6类食物，孕妈咪吃了吗？】相关文章：
孕早期益于胎儿发育的食物09-03
孕妇吃芦笋怎么样 帮助促进发育08-20
促进大脑发育的亲子游戏04-11
孕期胎儿发育4个冷知识04-14
20亲子游戏促进宝宝肢体发育02-20
焦糖炼乳布丁——促进骨骼发育美容04-06
八款促进宝宝身心发育的亲子游戏04-11
孕期过夫妻生活会胎儿的发育吗04-10
女性吃哪些食物补血 常吃4种食物补血08-24
吃纯天然的食物03-14