3岁内提高宝宝智力的48个亲子早教游戏

时间:2023-04-17 08:42:17 亲子 我要投稿

  提高宝宝智力的“脑黄金”的10种食物都在这

3岁内提高宝宝智力的48个亲子早教游戏

  1、豆制品

  2、核桃

  3、牛奶

  4、芝麻

  5、海带

  6、蛋黄

  7、鱼类(三文鱼比较好,鳕鱼也不错)

  8、南瓜

  9、肝脏

  10、小米

  番茄鳕鱼蛋黄泥(我在七个月给宝宝添加蛋黄的,没有过敏,很棒棒)

  1:将鳕鱼蒸熟

  2:蕃茄顶部划十字刀然后放在开水里烫一下后,剥去外皮

  3:将去皮后的番茄切小块,然后分别将蕃茄和蒸熟的鳕鱼用mekka料理棒打成细细的糊状

  4:将打好后的蕃茄和鳕鱼泥以及蛋黄混合在一起搅拌均匀就可以了。

  3色2米粥

  1、将大米和小米煲成粥

  2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂

  3、煮熟后加入粥里搅拌

  牛油果香蕉奶昔

  将奶粉泡好,然后牛油果取半个,香蕉取一小节

  三者一起混合用mekka料理棒打成奶昔就好

  小米红枣粥

  步骤:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;然后再用mekka料理棒打成糊糊给宝宝吃就好

  超级好吃,我家宝宝超爱的

  西兰花三文鱼猪肝粥

  1、西兰花、金针菇过水后切碎

  2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

  3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可

  西兰花南瓜米粥

  适合7个月以上的宝宝

  准备好南瓜一小块,西兰花一小半

  西兰花放在淡盐水里浸泡10分钟

  南瓜和米一起煮

  西兰花下水焯熟,然后用料理棒打成泥

  打好的泥加入到煮好的南瓜粥里就好啦

  三文鱼菠菜面

  月龄:7个月以上宝宝

  食材:三文鱼 面条 菠菜

  做法:

  1先将三文鱼切成丁状

  2锅内放入宝宝用油,加入三文鱼丁煎香至熟

  3锅内烧开水,下面条煮至熟软

  4菠菜嫩叶洗干净,切成小段

  5在面条内放入鱼肉及菠菜煮熟即可

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