第一：按时产检，了解自己和胎儿的健康状况
知己知彼，才能做到心中有数，才能心安。孕妈感觉一些异常情况通常都会自己先瞎猜想一番，比如有一位孕妈怀孕5个月，有几天感觉不到胎动，第一天的时候觉得有点纳闷，怎么今天没动呢？第二天还是没有感觉到动，就有些害怕了：这是真名情况？第三天还是没怎么感觉到动，都快崩溃了，感觉胎儿一定是有问题啦，然后哭着问管家，管家告诉她：胎儿在28周之前胎动没有规律，也许是胎儿小，动的时候你感觉不是那么明显，也或许是在你睡着的时候动的多，等等，你不放心可以去医院听听胎心。结果孕妈就去了，一切正常！
所以感觉到了异常，你要及时的解决问题，不要让困惑和担心一直困扰你。你可以多和有经验的妈妈交流，多看有关书籍，增长孕期知识。
第二：正确的认识负面信息
孕期的一些异常，因人而异。尤其是一些不常见的，比如地贫，溶血，唐氏儿等，健康人群中，是很少遇到的。所以当你已经了解自己身体健康状况，就不要再做无端的怀疑，各种媒体上所说的那些孕期异常，通常不会是普遍现象，要不然也不会成为新闻。你看了就当成是一种提醒，确定自己排除，并且为自己的健康而感到欣慰。
第三：胎儿发育也有差异
管家经常可以看到一些孕妈留言，有的说：刚做了B超，胎儿腿短了一点呢。有的说：我家胎宝宝鼻梁好像宽了一点怎么办？还有的孕妈说：我和同事怀孕差不多月份，我的宝宝怎么比她的胎动少？
胎儿的发育是有差异的，有的早一点有的晚一点，只要在正常范围就可以了。另外胎儿的身体发育指标跟遗传，营养等因素也有关系，一般来说父母的腿长，孩子的腿就短不了。所以不要跟别人家胎儿比，比如胎动这个问题，这跟胎儿性格，子宫内坏境，子宫外坏境刺激，都有一定的关系。
第四：医院到底可信不可信？
这时候不信医院，你难道要信上神吗？虽然有一些医院失职的负面消息，但那也不是普遍现象，所以你不能以偏概全，认为所有的医院和医生都是不负责任的，认为产检是没有意义的。其实哪一个医生也不想发生医患纠纷，如果你在产检的过程中遇到医生失职或不称职的情况，可以想办法投诉，或者换医生，换医院检查。
另外孕妈自己要做一个细心人，遇到不明白的情况要咨询医生，不要怕给医生添麻烦。另外你也要正确解读医生的专业术语，比如唐筛高危，医院建议你做羊穿或无创，你问医生这样是不是就一定会确诊胎儿没事？几乎所有的医生都会给你说：不能百分百保证，这只是一个概率！
还有B超单上的一些用语，也会让你感觉到很疑惑，比如：胎儿四肢显示模糊，无法排除某种畸形的可能。这就是医学检查中，为了严谨起见，才使用一些不确定性的语言。就像管家在写文章的时候，通常也会使用一些也许、可能、大概这样的词语。
第五：乐观向上，意念强化
孕妈要保持积极乐观的心态，面对生活中的一些负面信息，要分清楚，看明白，不做无端的想象。平时多做一些喜欢的事情，分散注意力，遇到不开心的事情多倾诉，注意自我疏导和排解。因为孕期受激素的影响，情绪容易波动，接受自己的情绪，情绪来了感知，然后送走。经常意念强化：自己是一个健康，美丽，乐观，幸福的孕妈咪，胎儿是一个健康，可爱，活泼聪明的乖宝宝。
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