从孕期到产后妈妈出行安全指数一览
孕0~12周
出行指数：★☆☆☆☆
怀孕初期最容易出现问题，准妈妈应特别小心、避免用力的动作，也不要过度疲劳。可进行极短程出游，例如去街心花园或公园散步。
孕13~27周
出行指数：★★★★☆
此时是准妈妈在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的准妈妈可以把握机会放飞自己的心情!
然而就算能比较安心的出游，也还是要避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅哦!
孕28周以后
出行指数：★☆☆☆☆
怀孕的最后3个月，准妈妈容易发生早产和其他特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游，不能劳累。与早期一样，可进行短程出游，去街心花园或公园散步。
产后0~3周
出行指数：★★★☆☆
分娩以后，绝对的卧床对新妈妈们的消化系统和生殖系统的恢复是没有好处的，尤其是剖宫产的妈妈，更应该在产后适当下床活动，防止肠粘连。
此时，妈妈们可在室内多走动走动，或在阳台、玻璃窗旁接受日光浴，天气好可以去附近的公园或度假区散散步。
准妈妈出行选择交通工具很关键
不同的孕产阶段有不同的出行范围建议，此外，交通工具的选择也尤为重要。
邮轮
如果喜欢旅行，邮轮可能是非常舒适的孕期出行工具了，特别是那些较新的航线。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。
火车
短途坐火车时，孕妈咪最好带足水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。
飞机
有可能你还会遇到坐飞机的问题，这可能使孕妈咪的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。孕晚期不建议坐长途飞机。
乘车或自驾
坐车出行的时候，司机应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妈咪受到惊吓。车内空调一般以26℃为佳，在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。
孕期安全驾驶小贴士
①准妈妈不宜驾驶新车，新车皮革等气味很重、车内空气污染严重，不利于自身和胎儿健康。另外车内尽量不要摆放香水、芳香剂等物品。
②驾车时速不应超过60公里，行驶过程中应避免紧急刹车。连续驾车尽量不超过1小时，避免过度疲劳。
③炎热夏季应安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜，避免阳光直射。
④按照以下步骤系安全带：
调节舒适的坐椅位置，使手臂可轻松掌握方向盘，脚可以轻松触到踏板;
使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离，不可太靠前;
在驾驶时，最好双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑;
选购市面上专供孕妇使用的安全带配件，让腰带不再直接穿过腹部，而是作用于胯骨及大腿根部，减少安全带直接勒住肚子的弊端，为孕妇和肚子里的宝宝提供更好的保护。
调节安全带，排查松懈和扭曲，保证安全带与身体紧密吻合，身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。
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