1.规律，高龄孕妇和年轻孕妇不一样的，如高龄孕妇的体质和健康都没有年轻孕妇好，所以要保证自己具有充足的睡眠时间，一般来说，晚上休息至少八到九个小时，而中午也可以适当休息一下，这样才能够提供高龄孕妇的免疫力，促进胎儿正常发育。
2.孕检，从备孕到怀孕检查是不可以缺少，特别是高龄孕妇极为重要，不可以忽视的，在怀孕大概在16-20周左右，需要做唐氏筛查，而在20周后需要做羊水穿刺检查，当然每次检查也是不可以缺少的，这样可以监测观察胎儿宝宝发育情况。同时如果在孕期中不舒服生病的时候需要及时跟医生说明，不要乱吃药物，因为某些药物会对胎儿造成影响，切记!
3.饮食，饮食是非常重要的，因为你所吃的食物，而胎儿同样会吸收的，相当你吃油腻食物，胎儿也在吃油腻食物，孕期有很多食物都不能吃的，如猕猴桃和高糖高脂食品，除此之外有哪些食物不能吃，有哪些能吃的，可以咨询医生，或者在网上查看都有很多介绍，需要注重，而孕前没有补充足够的叶酸，医生会建议你再孕期补充，或者日常吃多点叶酸有关食物，对胎儿是有好处的。
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