孕妇吃榴莲的食谱

时间:2025-12-03 01:01:47 亲子 我要投稿

  一、榴莲壳排骨汤

孕妇吃榴莲的食谱

  原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

  做法:

  1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用;

  2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块;

  3、将排骨放入砂锅中,倒入清水,以没过排骨最好;

  4、大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢;

  5、倒入榴莲瓤块一起煮;

  6、直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。

  小贴士:这碗汤不必要加料酒,酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。

  二、榴莲炖鸡

  原料:土鸡1000g、榴莲肉80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒

  做法:

  1、先将土鸡切成大块沸水洗净;

  2、所有辅料洗净沥干水;

  3、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时;

  4、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。

  小贴士:榴莲味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。

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