怀孕期间应该按正常饮食最为适宜，如需进补某些高营养食物，应在确保孕期饮食安全的前提下才可进行。因为某些补养类型的食物，若食用不当反而会对孕期健康有不良影响。比如进食过多补养食物，容易出现孕期上火，或者使胎儿胎毒增加，以及孕育出巨大儿等一些不良情况出现。
如果需要进补燕窝，一般建议在孕中期食用较好。因为孕早期时候女性肠胃功能较差，此时的早孕反应较为严重，过早食用燕窝有可能会增加肠胃负担，使孕早期妊娠反应加重，反而不利于将燕窝中的营养吸收利用。
而当步入孕中期时可食用燕窝，会对胎儿发育有一定益处，但是也要注意，有一些女性因体质原因，可能食用燕窝会有过敏现象，所以吃燕窝时要先少量，并且要在确定无过敏现象后，方可按正常食用量进食为好。
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