一、萝卜对策
萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
二、姜茶对策
这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
三、葱姜汤
材料：生葱3根、生姜3片、红糖10克。
做法：
1、将生姜、红糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。
2、加入葱，再煎片刻。
小贴士：孕妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤，有辛温解表的功效。
四、葱豉豆腐汤
材料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。
做法：
1、将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉。
2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。
小贴士：孕妈感冒，可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤，然后注意保暖，可解表散寒。
五、红萝卜马蹄粥
材料：红萝卜150克、马蹄250克、大米50克。
做法：
1、将红萝卜切片，将马蹄拍裂。
2、将红萝卜和马蹄一起放入锅中，加入适量的清水煲成粥，可以用少许的盐或者糖调味。
友情提示，如果孕妈感冒一直不见好，或者感冒严重，一定要及时去看医生，不要不用药拖着病，更不要随意用药。
六、其他对策
葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
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