1、缓解疼痛
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激
神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
2、防止高血压
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。
3、有益大脑
香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
4、清肠胃、治便秘
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
相信每个女性都希望胎儿能够健康的发育，可是如果我们不注意自己的饮食，是极可能影响胎儿的正常发育的，而究竟孕妇前三个月可以吃香蕉吗？最好是不要多吃，如果是比较喜欢吃的，可以每天吃一根，还可以用其它水果代替香蕉。
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