有关产后饮食搭配忌宜的难题，清代单深圳南山《胎产指南》云：“新产以后，禁膏梁，远肥甘，食粥茹蔬，乃切务也。”他还明确提出了一些实际规定：如刚分娩后没多久，毋令食牛、羊、猪、鸭肉、鸡子、面物，虚人难消化吸收；毋食梨、凉皮、凉菜、凉药、凉水、豆类食品等寒性壅气之品，避免血团凝固；毋多食胡椒粉、艾、酒，血团虽得热商品流通，新血亦不安宁，防月经崩漏；例如枳术丸、香砂丸等药品，也须慎重应用，防止温燥之性，重损新血。这些方面的规定，迄今仍有一定的实用价值。
产后应忌生冷食物
产妇因为分娩耗费很大精力，分娩后身体女性激素降低，宝宝的娩出，促使产妇新陈代谢减少，体质大多数从内火到阴虚内热。因而，中医学认为产后宜温，过度生冷食物的食材不应多食，便于气血修复。若产后进餐生冷食物或寒凉食物，会不好气血的丰富，造成肠胃消化功能问题，而且不利产后恶露的排出来和淤血的消退。
一些凉菜没经高温消毒，产妇体质较差，抵抗力差，非常容易造成肠胃炎等消化系统疾病。从冰箱里拿出来的新鲜水果和菜最好是放一会儿后再吃。针对体质较虚的人而言，宜少吃茄子、枸杞菜、萝卜叶、莴笋等过度寒性的菜式。
适度进餐水果蔬菜是有利的。大多数蔬菜水果要是历经适度的烹煮，茯苓功效不一定是寒凉的。且蔬菜水果中有很多维他命，针对产妇精力修复有很大的益处。蔬菜水果中的水份和甲基纤维素，新鲜水果中的阿拉伯胶对避免产后严重便秘也是有益的。
产后忌辛辣食物温燥及烟酒
辛辣食物温燥食材可助内火，使产妇虚火旺盛，有可能出現口腔上火、大便不通畅等病症，也很有可能根据奶水使宝宝内火加剧。因而，产妇饮食搭配宜口味淡，产后5～7天应以软饭、蛋汤等主导，不必吃过度油腻和辛辣的食材，比如蒜头、苋菜、朝天椒、胡椒粉、小茴香、肉桂粉、酒等辛辣食物温燥食材和调料香辛料。产后喝酒，不但对本身身心健康不好，乙醇还会继续根据奶水进到新生婴儿身体，造成不良影响。产后抽烟可因烟焦油抑止分泌乳汁造成母乳不够吃。
产后忌大补
一味地注重产后多虚而大补是片面的见解。每一个人的体质不一样，对营养成分的要求都不完全一致，不适度或过多填补营养保健品或中药滋补品，反倒危害人体。即便是因为产后气血虚须用中药滋补品，还要直到产后产后恶露排出来或色调已不鲜红色再考虑到食补。分娩没多久饮桂圆汤是很多地区的风俗习惯，实际上就不当之处。由于干桂圆中带有抑止宫缩的化学物质，不利产后子宫的收拢修复，不利淤血的排出来。
产后假如产后恶露排出不畅、下腹部隐隐作痛，可吃一些红糖姜水或者益母草颗粒熬汤，或者产复康这类的中药。要是没有这类状况，就无须吃。一些体质非常热的产妇，反倒会因为吃完这类活血化淤的食材或药品，造成产后流血或严重便秘。最安全的补法是因人而异的，应该在医师的具体指导下明确食补计划方案。
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