孕妇能吃羊肉吗
羊肉是一种营养价值很高的动物性食品。它富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，钾，尼克酸等。它产生的热量比猪瘦肉，牛肉和其他肉类更多。也是补虚益气的好食物。
冬天多吃羊肉是有益的。具有生热补虚抗寒、益气养血、温肾健脾、防病强身的作用。羊肉是临产、老、弱、寒的冬季补品。
《千金方》《食治卷》包含：羊肉主人温热中苦，惠母巴打造的“当归羊肉汤方”，即500克羊肉配18克当归和18克生姜，一起炖食。对妇女产后血虚、月经不调、贫血、四肢酸寒有很好的治疗作用。羊血具有止血、祛瘀的作用，对子宫出血、胎儿中毒、产后血晕等有治疗作用。
羊肉中含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，不含引起癫痫等疾病的因素。只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿造成疾病。
但要注意的是，由于羊肉产热量高，孕妇不宜吃得过多，以免热伤阴，引起不适。
一般来说，吃新鲜的、未加工的食物，而不是腌制的、罐装的或冷藏的食物。你喜欢酸的食物。炒菜或冷菜时可以多加些醋。如果是糖醋风味或酸辣风味，但食物必须多样化，因为各种食物中的营养成分是不同的，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和各种维生素。荤素搭配，粗粮细粮搭配，不仅要吃某种食物，这样既能满足口味，又能保证整体营养，有利于胎儿健康成长。
编者按：其实孕妇可以吃羊肉。羊肉本身所含的营养对孕妇和婴儿都有好处。不过，孕妇也应该根据自己的实际情况来决定。如果他们真的不喜欢吃或是过敏，他们不能强迫自己！
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