孕妇能吃青枣吗
孕妇能吃青枣吗？答案是肯定的。孕妇不仅能吃青枣，而且青枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。
青枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；青枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；青枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
青枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，青枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃青枣。不过每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。
孕妇是非常适合吃青枣的，对于贫血的孕妇来说，青枣是最佳的补血食物。但是要注意适量，一次吃的太多会造成肠胃的消化不良。孕妇吃青枣都有哪些好处呢？我们一起看一下。
孕妇吃青枣的好处
1、促进胎儿神经系统发育
青枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2、有利胎儿智力发展
青枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
3、有助于孕妇补血补铁
青枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外青枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
4、有助于安神养血
孕妇食青枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
青枣的禁忌
1、青枣+葱：易导致消化不良
大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。
青枣和大葱在一起搭配，会造成消化不良的情况，两者本质上来说是不适宜一起吃的。
2、青枣+海蟹：容易患寒热病
海蟹与青枣相克，同食容易患寒热病。至多间隔2小时才可以吃。
3、大枣+动物肝脏：破坏维生素
青枣不能和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。
4、青枣+鲶鱼：导致头发脱落
鲶鱼和青枣同食，会导致头发脱落，能用蟹解毒。所以，食用青枣的同时，不能进食鲶鱼。
5、青枣+黄瓜、萝卜：破坏维生素
青枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
6、青枣+银鱼：令人腰腹作痛
银鱼的营养价值极高，具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。但银鱼不能与枣（干)同食，否则会令人腰腹作痛。
7、青枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
8、青枣+玄参：功能相克
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。青枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。不能和青枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。
9、青枣+虾皮：一起吃会中毒
虾皮和青枣同食会中毒。所以，食用青枣会时，不能同时进食虾皮。
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