电脑不要长时间操作
一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。
二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，比较好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。
而且电脑屏幕的X光辐射：这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射，这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。
至于视保屏则没有必要装，因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反，还可能会影响视力。
手机不宜直接放在腹部
目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响（如增加脑瘤发生率)，所以建议准妈妈注意以下几点：
1、手机比较好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。
2、手机充电时，不要离它太近，比较好关机充电。
手机的辐射虽然是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈比较好减少使用手机的机会，也尽量避免将手机挂在腰间。而日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，比较好是中长江防辐射耳机接电话，尽量避免与人体近距离接触。
如果想减少电脑和手机日常对自己的辐射，可以多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
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