孕妇登山四大好处
一、浑身大出汗。登山出汗时全身毛孔都象张开了口似的，畅快地同大自然进行交流沟通。
二、呼吸大吐纳。深吸深呼，不仅减少了疲劳感，而且增大了肺扩量，强化了呼吸系统的机能。
三、血液大冲刷。登山血液循环加速，很多时候有血液在不停冲刷附在血管壁上的有害物质的感觉或美妙想象。
四、心情大愉快。自然环境优美，树木茂密，负氧离子多。登高远眺，大自然的美景尽收眼底。
孕妇什么时候爬山好？
怀孕时维持一定的运动去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处。但是，一定要注意。而且不能太过劳累。适度为好。怀孕前三个月是比较容易流产的，运动量不能过大。怀孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。
孕期做运动注意事项
（1)孕期运动时，要注意衣服样式应宽松，穿合脚的平底鞋。
（2)注意保暖，避免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式。
（3)患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动。
（4)孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
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