说到羊肉，我想是有人喜欢又人讨厌吧。羊肉的营养价值很高，肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用，适合体质虚弱的人群，尤其是时常手脚冰凉怕冷的女性，经常吃羊肉有助于增强体质。
冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉的吃法也有很多。但是由于羊肉有一种特殊的羊骚味，有的人吃不习惯，所以羊肉并不像猪肉牛肉那样被人们广泛食用。孕妇是可以吃羊肉的，孕妇吃羊肉好处多多，但仍然有很多注意事项，下文将详细讲到：
怀孕了可以吃羊肉吗
孕妇吃羊肉的好处：
1、补虚益气
羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。
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2、增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。（下页：孕妇吃羊肉的禁忌）
孕妇吃羊肉的禁忌
1、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。
2、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。
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3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。
4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
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注意事项
孕妇吃羊肉能够补虚益气、增强免疫力，羊肉比猪肉更营养，蛋白质含量较高。孕妈妈不要一次性吃太多的羊肉，容易引起上火的现象，吃完羊肉最好吃一点下火的食物。羊肉性温，适合在天气寒冷的冬季食用，夏季天气炎热最好别吃羊肉。
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