孕妇能吃新鲜杨梅吗
杨梅的营养价值是很高的，据测定，优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量是0.5%-1.1%，而且富含纤维素、矿物质、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶以及八种对人体有益的氨基酸，杨梅果实中的钙、磷、铁的含量比其他水果要高出十多倍。
杨梅除了营养价值之外，还具有药用价值。《食疗本草》中说道：杨梅果实甘酸，温，具有生津解渴、和胃消食的作用，能够治疗心胃气痛、痢疾、吐泻；另外，杨梅的树皮能够止血治痢，外用治刀伤出血、跌打伤、筋骨痛；杨梅根味辛、温，能够理气止血、化瘀，还能治疗胃痛、疝气、吐血、血崩、外伤出血、压痛、恶疮、跌打损伤等等。
由此可以看出，对于孕妇能不能吃杨梅的问题，确实是可以吃的。适当的吃些杨梅，不仅能够吸收杨梅中的营养物质，杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能缓解准妈妈孕吐的情况，并能帮助消化哦。另外，有的怀孕后爱吃酸味的准妈妈，可以用杨梅来代替山楂哦。
孕妇吃杨梅的好处
1、补充营养，缓解孕吐
孕妇其实是可以吃杨梅的，杨梅富含矿物质、维生素、多种氨基酸以及其他对人体有益的营养素，杨梅中的钙、磷、铁的含量要高出其他水果10倍多，适量的吃些杨梅，除了能给孕妈妈补充营养之外，杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能帮助孕妈妈缓解孕吐的情况，并促进消化。
2、防治便秘，有效止泻
杨梅还有防治便秘的作用，大家知道孕期是很容易便秘的，这无疑让人非常难受，因此，不论是为了预防，还是治疗，你不妨吃些杨梅，便秘可以得到改善哟。另外，当孕妇腹泻的时候，用杨梅熬浓汤来喝，也可以起到止泻的作用，而且还有收敛的功效。因此，对于孕妇可以吃杨梅吗的问题，答案是肯定的。
3、保健护肤，防治炎症
杨梅的树皮素具有抗氧化性，而且能够消除身体内的自由基，被广泛应用在医药、食品、保健品和化妆品领域，大家都知道孕期皮肤会变差，如此不妨吃些杨梅来改善一下。另外，美国保健品药FYI还是用杨梅黄酮用来治疗和预防关节炎和各种炎症，尤其是对孕妇和哺乳期婴儿更合适使用。
孕妇吃杨梅注意事项
1、不宜吃得过多：因为杨梅比较酸，如果一次性吃得过多，容易导致牙齿酸软，建议一次吃10颗左右就可以了。
2、要吃新鲜的杨梅：杨梅的果季是很短的，而且不容易储藏，容易腐烂，所有说准妈妈一定要吃新鲜的杨梅，不然会拉肚子哦。
3、注意清洗：杨梅没有外皮，洗了就可以直接吃，但是这类果实其实容易长虫，因此建议准妈妈吃之前用淡盐水泡10分钟再吃。
4、杨梅不可和生葱、鸭肉、黄瓜、萝卜、牛奶一起吃，否则会影响各自的营养吸收。
5、有下面几种情况的孕妇要慎吃：
（1)血糖高的孕妇：如果准妈妈血糖较高，最好还是少吃或不吃杨梅，因为杨梅的含糖量是比较高的，如果一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。
（2)溃疡病、上火者：杨梅性温热，多吃容易上火，如果患有溃疡或是本来就上火再吃杨梅，等于是“火上浇油”。
（3)牙疼、胃酸过多者：杨梅是比较酸的，多吃容易导致牙疼、胃酸过多。
结语：总的来说，对于孕妇能不能吃杨梅的问题，大多数准妈妈都是可以吃的，除非你患有某些疾病，那就要慎吃了。另外还是那句话，虽然说杨梅可以吃，但什么东西都不可太过，适当吃些就可以了，可不能不加节制的吃哦！
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