在寒冷的冬天，手里捧着烤得暖烘烘的红薯，是多么幸福的事情。刚烤出来的红薯香喷喷，但是别急着吃，要先凉一下，这样才能保护食道。可是，怀孕的女性朋友在这特殊的时期能吃地瓜吗？
孕妈吃红薯也是有好处的
1、帮助通便
其实对于孕妈来说，是可以吃一定量的红薯的。尤其是对于烤红薯，对于通便具有很好的功效。因此，红薯对于缓解孕期的一些便秘情况也是有一定的疗效的。
作为孕妈平时可以多吃一些烤红薯或者是一些稀饭里面煮的红薯。这些都是可以吃的，要根据自己的口味适量的吃，也不可以多吃，要不会给自己带来一些负担的。
2、帮助消化
孕妈多吃红薯也是可以帮助消化的。因为红薯中含有特殊的物质，可以帮助我们大肠内的菌群平衡从而做到润肠通便的作用。所以说孕妇吃红薯也是有一定的好处的。
孕妈吃红薯要注意些什么呢？
1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，由于红薯中的淀粉颗粒如果不经高温破坏，难以被人体消化。
2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如果红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。
红薯的含糖含量比较高，吃多了能刺激胃酸大量分泌，让人有“烧心”的感觉。胃因为受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
3、除此之外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者要慎食红薯。
4、红薯不好的地方就是缺少蛋白质和脂肪。不过现在人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
5、红薯和柿子不要在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
两者同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
最后要注意的是，薯类特别是土豆、红薯，含有一种叫生物碱为有毒物质。人体摄入大量的生物碱。会引起中毒、恶心、腹泻等反应。
这种有毒的化合物，一般多集中在土豆皮里，所以食用时一定要去皮。特别是要削净已变绿的皮。另外，发了芽的土豆更有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，用大火煮。
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