（腥味重的话，加点姜丝）先喝汤再吃鱼砂仁3克，鲜鲫鱼1尾（150克）生姜，葱，食盐适量。
材料：主料：鲫鱼300克，青萝卜200克，肥膘肉150克，调料：盐8克，料酒10克，味精5克，大葱5克，姜5克，醋5克，大豆油20克，香菜5克做法：
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用；
2、肥膘肉切成片；
3、将葱、姜切丝待用；
4、卜切成细丝，用沸水焯一下捞出，投凉；
5、切段；
6、置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤（400克），加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝；
7、火炖5分钟，盛出撒上香菜即可。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者把鱼洗干净用小锅锅（最好选择没有上釉的砂锅）把清水烧开，完了把鱼放里面炖，开了换成小伙慢炖直到把汤熬成很浓的乳白色，放点盐，就可以吃了。有时候煮汤，我觉得汤也没见得营养啊。
做法：
1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要，还应考虑早期妊娠反应的特点，适合孕妇的口味。
2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，
3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。我现在怀孕二十六周了。人家老说喝鲫鱼汤很好，我鲫鱼一般是清蒸，没喝汤呢。你好，妊娠早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和水，这一阶段要避免偏食。我一般都是这样煮的，放油，在大葱，在水，开了在放鱼，这样也不属于炖啊，不知道人家说的炖是怎么炖？
萝卜丝炖鲫鱼汤，这个餐馆都有卖，具体做法可以如下方法操作：孕妇可以减掉一些配料，如肥膘肉，家庭做法不一定要那么多调料，孕妇的话更需简单。
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