杏仁是一种有价值的营养来源，它们提供健康的脂肪，维生素，热量等，所以杏仁是健康的食品。但这不能确定在怀孕期孕妇食用是健康的，因为孕期食用坚果（如杏仁)是需要引起注意的，它可能会引起食物过敏。
杏仁的健康好处
据美国农业部提示，所有的坚果都可以提供纤维，有益于消化，但是杏仁还提供大量的维生素e。杏仁中健康的脂肪，有利于细胞生长，其抗氧化作用帮助减轻压力。
在孕期的影响
杏仁，连同腰果、榛子和核桃，都是树坚果。尽管花生是最常见过敏源，会引起危及生命的呼吸困难和休克反应，但树坚果也有类似的过敏反应。
回避是预防过敏的最好办法，孕妇若本身对坚果过敏，在怀孕期间为了自身及宝宝的安全应该避免吃杏仁。
虽然还没有明确的研究显示，怀孕期间食用坚果引起的过敏反应，会在宝宝出生后得到进一步的发展，但考虑到孕妇患者的安全，最好还是避免食用，尤其是有过敏史的孕妈妈们。
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