孕妇能喝柠檬水吗

　　孕妇能和柠檬水吗

　　孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，感冒时喝些柠檬水可以减轻流鼻涕，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　孕妇喝柠檬水的好处

　　从柠檬水的的营养成份可以看出，孕妇喝柠檬水是有好处的。

　　1)孕妇喝柠檬水可以补充所需的部分营养，有助于宝宝营养的吸收。

　　2)柠檬有养颜功效，怀孕期间孕妇适量喝些，可以预防孕期皮肤变差。

　　3)孕妇喝些柠檬水有助于消化，可以预防孕期便秘。

　　柠檬水虽好，但是酸性较大，会使人的胃液改度，因此孕妇喝柠檬水不宜过多，每天一到两杯即可。

　　另外，孕妇喝柠檬水还有五大好处：

　　（1)孕妇喝柠檬水美白

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

　　（2)孕妇喝柠檬水提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕。

　　（3)孕妇喝柠檬水祛痰

　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

　　（4)孕妇喝柠檬水防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　（5)孕妇喝柠檬水防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

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