饮食陋习一：偏食
研究发现，人体的内环境通过自身的缓冲调节作用，基本上中性的，略偏碱性。当血液的酸碱度保持在7、35-7、45状态时，免疫力强。我们日常吃进的食物都有一定的酸碱度，偏食则容易影响酸碱平衡。
孩子吃太多的酸性或碱性食品，超出人体自身调节能力，就会使血液偏酸或偏碱。现在随着生活水平的提高，孩子荤多素少，酸性食物偏多，长期如此，导致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。为中和这些酸，就必然消耗体内大量的钙、镁等元素，从而引起缺钙，这对孩子的成长、发育非常不利。所以充满爱心的妈妈们，在给孩子选择食品时务必注意荤素搭配、酸碱搭配。
饮食陋习二：蹲食
宝宝蹲食，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
饮食陋习三：暴食
孩子身体正处于生长发育阶段，消化系统的发育还不成熟。这时孩子的胃酸和消化酸相对比较少，消化酶的活动也相应比较低，这样的消化系统很难应付进食在质和量上的较大变化。
当摄入过分多量的饮食时，就会影响消化系统的正常工作，导致系统功能发生紊乱，使身体产生不适或疾病。暴饮暴食常常引起食积不化，出现上腹饱胀，打呃，有酸臭气，不想吃东西，呕吐和腹泻等症状。
饮食陋习四：咸食
统计发现，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。吃得过咸，还直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
以上这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
饮食陋习五：快食
进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。
吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。
饮食陋习六：甜食
过多吃糖会削弱人体抵抗力，能使孩子发生营养不良，容易患各种疾病。
糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。
除此之外糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
【6大饮食坏习惯会降低宝宝的免疫力】相关文章：
孕妇坏习惯会传给宝宝11-13
孕妇饮食与宝宝长相05-28
孕妇饮食决定宝宝肤色04-30
孕妇饮食决定宝宝肤色？12-15
报告孕妇服鱼油或有助降低宝宝哮喘风险06-10
孕妇哪些坏习惯会影响胎儿发育07-19
孕妇饮食决定宝宝肤色？[集合]05-07
宝宝夏天如何搭配饮食最好10-25
孕妇饮食影响宝宝未来寿命11-22
宝宝饮食小心这些隐形盐09-24