宝宝几点睡觉最好
几乎所有的睡眠书都建议宝宝应该在19点前后（18~20点）入睡，以保证10~12小时的夜间睡眠。因为不管几点入睡，宝宝基本都会在早晨6~7点醒来，睡得晚的宝宝夜间睡眠时间无法保证。
宝宝要睡几个小时
虽然每个小孩子的情况不同，但美国国家睡眠协会认为婴幼儿每天需要12小时的晚间睡眠时间。大部分的睡眠资料都建议宝宝的夜间睡眠不能少于11小时。早上7点左右起床的宝宝，晚上的入睡时间应该在8点左右。
宝宝睡觉晚有什么影响
睡眠总量是衡量宝宝睡眠的重要指标，晚上睡不够，靠白天是很难补回来的。让宝宝过晚睡觉会让他过度疲劳，以至于更难入睡，睡眠过程中也容易醒，早上反而会醒得更早。对一个4-8个月大的孩子来说，健康的晚上入睡时间是18-20点。睡觉的时机是至关重要的，恰当的时机是健康睡眠的关键，孩子什么时候睡可能比睡了多久更重要。孩子的睡眠质量能够恢复他的机敏，保持他情绪的稳定，而好的睡眠质量很大程度上取决于什么时候睡。
如何养成早睡
上床时间和小睡时间要规律，并坚持执行。不要等孩子揉眼睛、打哈欠、抱怨吵闹了再上床，而是早点让他上床准备睡觉。多睡15~20分钟也是大有好处的。
有一个规律的睡前程序，能帮助孩子按时睡觉。对小宝宝来说，洗澡、抚触、换睡袋、抱进房间、拉窗帘、喂奶，都是睡前程序。哪怕孩子还不能交流，也能理解“做完这些事情了，我就要睡觉了”，“现在是睡觉时间，妈妈不会陪我玩的”。
大一点的宝宝，讲睡前故事是很好的一种方式，“再讲3个故事我们就睡觉”。无论跟孩子约定的是什么，做完这些，就坚决关灯睡觉。只要妈妈足够坚持，就能养成好习惯。
【宝宝几点睡觉最好】相关文章：
孕妇几点睡觉最好的休息方法02-16
看看孕妇晚上几点睡觉最好02-09
孕妇晚上几点睡觉比好11-25
孕妇正确睡觉的姿势，孕妇怎样睡觉最好？11-03
宝宝换牙期间须要注意的几点09-30
选择宝宝牙刷牙膏的几点有用建议10-01
孕妇在睡觉时宝宝是不是也在睡觉12-22
哄宝宝睡觉的小窍门10-02
宝宝睡觉举起手正常吗10-03
宝宝睡觉磨牙是缺钙还是蛔虫10-03