八个月大的宝宝一天可以添加三次辅食。加喂辅食时间可安排在上午10时，下午2时和6时。要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。下面具体介绍几种八个月大的宝宝适合的食谱制法。
（一）香菇鸡肉粥
原料：大米50克，干香菇1—2朵，鸡胸肉50克，姜丝少许。
做法：
1、鸡胸肉切成小丁，干香菇泡软洗净切成小丁。
2、将鸡丁、香菇丁、姜丝加少许盐焯水，之后捞出沥干备用。
3、大米洗净加入足够的水煮成白粥，再加入鸡丁、香菇丁煮至米粒开花粘稠即可。
（二）苹果酪
原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量。
做法：
1、苹果洗净去皮切0。8cm厚的片，入淡盐水浸泡。
2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。
3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。
（三）三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许。
做法：
1、蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。
2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。
3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
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