皮肤干燥应该怎么办

时间:2023-06-09 10:11:48 生活 我要投稿

  皮肤干燥最好的处理方法是外用保湿霜,即应用身体乳、润肤露进行保湿治疗。

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  一、及时的补充水份

  秋冬季虽然昼短夜长,但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分,记住时不时的提醒自己要多喝水,千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水,因为如果你感觉到自己特别口渴的时候,通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

  二、科学的洗浴方法

  冬季洗澡不要太过于勤快,不要用温度过高的水,不要使和碱性的肥皂,不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的,使皮肤看起来更加干燥,更加容易开裂,容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜,同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。

  三、多吃蔬菜水果,少吃刺激性的食物,少吃过于温热的食物

  蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果,比如说冬瓜,萝卜,油菜这些。另外减少刺激性的,温热性的,高脂的食物,比如烧烤,狗肉,辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐,少喝饮料,以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物,以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

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  四、做好防寒保暖工作

  冬季的.气温本身就比较了。特别是头部,手部,颈部,脚部这些部位就更加容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理,平时千万不要穿潮湿的衣服,最好使用护手霜,精华液,可适当的多增加补水护肤品的使用。

  五、少到温度过高的环境里呆着,注意空气湿度的调节

  很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高,而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份,因为电热毯虽然具有生热的功能,但是其是会丧失到身体的大部分水份的,因此建议如果不是特别冷的话就不要使用了,特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。

  六、注意做好防止静电的产生

  冬天应该多选择一些纯棉的衣物,特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。

  最后提醒一下皮肤干燥已经是最严重的身体干燥,身体缺水的信号了,平时一定要尽量的避免这样的问题的出现。总之给身体补充水份就要从各种小细节做起。

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  皮肤干燥的原因

  皮肤干燥其实就是指我们的皮肤因为缺乏水分令人而产生的令人感觉不舒服的现象。皮肤干燥的症状主要就是皮肤发紧、干燥脱皮、严重的还会全身发痒。其实年龄的增长、气候变化以及睡眠不足等都是导致皮肤干燥的重要原因。

  年龄增长

  随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水份的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会到医院皮肤科求诊的原因。

  天然保湿因子数目少

  我们的.皮肤表面角质层里都会含有一种天然保湿因子,正是这种物质的数目多少,决定了我们的皮肤的含水量的高低。现代女性都存在保养品使用过度的现象,这会使我们的皮肤分泌油脂的能力不断的下降,导致皮肤干燥缺水。

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  气候的变化

  外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

  睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

  睡眠不足和过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

  用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

  如果用过热的水来洗澡,或者是使用刺激性强的清洁剂,甚至是女性内分泌的改变,都会导致我们的皮肤出现干燥问题。不过这些问题都是短时期的一种皮肤现象,一旦修正发病原因,可以马上改善皮肤问题。

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  皮肤干燥怎么办

  一、饮食上面下功夫

  要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下功夫,多喝水质好的温凉开水。

  现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽。

  要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

  二、外在工夫不可省

  另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水份,之后再用润肤品锁住喷上的水份。

  三、水嫩肌肤洗出来

  到了冬天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的.浴液拿出来。

  不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。

  试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。

  用方糖润肤是老一代人的“秘方,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。

  四、涂抹保湿霜

  冬天空气干燥,会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜,这样能够有效的锁住肌肤中的水分。

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  五、养成良好的作息习惯

  白天工作疲劳,加上晚上睡眠时间又不足,会让身体遭受更大的伤害,人体的血液循环也变慢。

  当人体不健康是,我们的肌肤也会失去活力,容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

  六、多喝水

  在冬季每天要保证有足够的饮水量,同时多吃一些水分多的蔬菜水果以补充体内水分。

  七、自制补水面膜

  海藻具有很好的补水功效,所以适当的敷海藻面膜也可以缓解肌肤干燥的现象。

  做法

  首先,将适量的海藻粉倒入面膜碗中,然后往海藻粉中加入适量的清水,一边加水一边搅拌。

  搅拌好之后就可以敷在脸上了,大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。建议大家每星期做1-2次哟!

  八、甘油润肤

  使用方法

  一份甘油和两份水一起混合,再加入几滴醋,均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。

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