孕中期注意事项包括什么
女性在怀孕第四个月的时候，胎儿的眼、耳及鼻已逐渐形成。胎盘发育也成熟了，此时的母亲和宝宝已经紧密相连了。流产危险期也已经结束了。孕中期属于安定时期。胎儿的身长有十八厘米左右，体重是一百二十克。胎儿在羊水内和宇航员在太空似得，轻飘飘转动。
孕中期注意事项有哪些?孕妇此时需要增加营养，保证食物质量及营养均衡。各种食物可以提供不同的营养素。可以提供胎儿的血、肉及骨骼需要的蛋白质、钙及铁等。孕妇在此阶段对营养的需求量更大。维生素和钙有利于骨骼生长，维生素D和热量都会有所增加。
第四个月的时候，宝宝开始长牙牙根，孕妈要多吃钙食物，让宝宝拥有坚固的牙根。少吃白砂糖食物，白砂糖会消耗钙、易引起发胖。可以使用红糖，红糖内钙含量比白糖高出两倍，铁质也高出了一倍，具有益气、补中、化食及健脾暖胃功效。
女性在孕中期要少吃盐分多的食物，盐分太多会在孕后期出现浮肿及妊娠中毒。同时要节制冷饮，夏天不可以长时间使用电风扇，不要在空调房中呆太长时间了。多吃粗粮和粗纤维果菜，多喝水，多活动。饮点酸牛奶和蜂蜜，可以润肠通便。不要随便使用药物。
上述为女性朋友介绍的是孕中期注意事项包括什么，了解孕中期所应该注意做好的事项，并积极做好孕期针对性的保健，采取到位的护理措施，可以有效避免孕中期患病的概率。
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