孕妇吃香蕉好处多但三点注意事项还是要避免

时间:2023-12-25 07:00:05 生活 我要投稿

  孕妇吃香蕉好处多,但三点注意事项还是要避免!孕妇到底能不能吃香蕉呢?几乎绝大多数孕妈都会说能,因为自己怀孕的时候就经常吃。女人在怀孕期间吃香蕉有很多好处,但是在这些好处当中最为人所熟知的一条就是“缓解便秘”。

孕妇吃香蕉好处多但三点注意事项还是要避免

  女人怀孕期间肠胃的消化功能减弱,更加容易出现便秘的困扰,孕期便秘非常受罪,而香蕉在通润肠道缓解便秘这方面效果一直都很理想,所以很受孕妈青睐。香蕉可以加速胃肠道蠕动,促进消化吸收,把体内的废弃物及时排出体外,缓解便秘的效果很好。

  而除了可以缓解便秘以外,孕妈吃香蕉还可以调节体液平衡,预防妊娠期高血压等妊娠疾病,因为香蕉含有丰富的钾元素,可以中和掉孕妈摄入体内的过多的盐分,减轻孕妇的负担。香蕉甚至是含有丰富的叶酸,可以起到预防胎儿畸形的作用。孕妇吃香蕉有很多好处,但是同时也有忌讳,若不注意这3个禁忌,却很容易伤胎。

  香蕉的成熟度:生香蕉不能吃,熟过头也别吃

  孕妇吃香蕉,那种没有完全成熟的香蕉吃了以后不仅不能够缓解便秘,还会加重便秘,导致孕妈肠胃受到伤害,体内胎毒更加严重,无形中就会给胎儿造成伤害,是很容易“伤胎”的。孕妈吃香蕉,只有那种完全成熟的,甚至是起了黑点的香蕉,效果才会更好。但是同时也要注意,那种熟过了头有点烂的以及那种表皮蔫吧的香蕉,营养流失不适合孕妇食用。

  脾胃虚寒的孕妈煮过后再吃

  脾胃虚寒的孕妇如果直接吃香蕉,脾胃失调更加严重,时候呢容易伤害到胎宝的。从中医的角度上来说,香蕉是属于一种寒性的水果,虽然寒性不大但是也要注意,女人在孕早期以及月经期间都要尽量少吃,而那些本身就脾胃虚寒的孕妈更加要注意,香蕉不是不能吃,但是要煮过以后再吃。香蕉和莲藕一样,本身虽然有些寒性,但是煮熟以后寒性会大大降低,也会更加容易消化吸收。

  香蕉含糖量高,孕妈不能多吃

  香蕉虽然吃起来不是很甜,但是却是一种含糖量很到的水果,孕妇可以吃香蕉,但是却不能多吃。吃香蕉过多引起血糖升高,反而会对孕妈和胎儿有伤害。

  孕妇吃香蕉好处多,但若是不注意这3点,却可能会给胎儿造成伤害,喜爱吃香蕉的孕妈们,可要记牢了。