孕妇下怀注意事项

时间:2024-01-29 17:00:40 生活 我要投稿

  孕妇下怀是指在医生触诊后,认为是下怀。平时也感觉胎儿靠下,但走路不受影响。孕妈妈这时就会开始担心流产风险。事实上初次怀孕下怀是大概率事件,初次怀孕下怀的几率很大平时注意休息,保护好胎儿,基本是没什么问题的。确认是下怀后,有什么是要怀孕注意事项呢?

  1、注意休息

  孕妇的生活要有规律,既要注意休息,使身体不过于疲劳,也要有适量的活动。孕妇每晚的睡眠时间至少应有8个小时,中午还要午休0.5?1小时左右。睡觉时保持室内空气新鲜,避免过冷或过热。怀孕早期,腹部增大不明显,睡觉姿势不必讲究。怀孕3个月后,孕妇不宜仰卧,而应采用侧卧位,尤其是以向左卧为好。

  2、禁止性生活

  脐带是胎儿的生命线,如果性生活次数过多,用力比较大,压迫孕妈妈腹部,可能诱发宫缩,胎膜可能早破,羊水流尽,脐带就会受压,甚至可能从破口处脱落到阴道里。这种状况势必危及到胎儿生命。即使胎膜不破,没有发生流产,也可能使子宫腔感染。重症感染能使胎儿死亡,轻度感染也会使胎儿智力和发育受到影响。

  3、不要搬重物

  孕妇体重在几个月内会明显增加。因为宝宝正在成长,孕妇会经历背部疼痛。此时,将会突然改变走路的姿势,因为重心会向前移动,会增加你的背部紧张程度。尽量不弯腰,不管是睡觉、扫地、清理垃圾,还是抹地板,洗衣服,都要减少弯腰次数,因为弯曲将会影响你的背部。怀孕期间爬梯子或凳子都是不明智的,这样做可能会让你失去平衡感,很容易跌下来。不管什么原因,都不要自己动手换灯泡或从阁楼拿手提箱,静静等待援助。

  4、不应激烈运动

  下怀的孕妇在运动期间不宜太疲惫,孕妇千万不能过度疲劳,也不要运动到身体过热,也就是说孕妇不宜做出汗的运动。对于孕妇来说,运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。

  孕妇出现下怀的情况后,特别注意下不搬运重物或激烈运动,外出次数也尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。