必知的孕期注意事项

时间:2024-03-03 12:58:05 生活 我要投稿

  怀孕初期是指怀孕的哪一阶段?

  怀孕初期,也称孕早期,是指怀孕的第一个月到第三个月。

  孕早期应该注意什么?

  1、很多准妈妈在这一阶段都会有早孕反应,会出现恶心、呕吐、食欲下降的症状。而在孕早期,胎儿所需的营养并不是很多,因此在孕早期,准妈妈们不必刻意多吃或少吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物,来缓解早孕反应。

  2、叶酸的补充。相信一些备孕的妈妈对叶酸应该不陌生,一般来说,从备孕开始到整个孕早期都要补充叶酸。

  3、要注意多多休息。怀孕后多出现嗜睡,易疲乏等,因此想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。尤其是现在上班族女性,合理安排工作,不要过于劳累。不要做重体力活,也要禁止性生活。

  4、准妈妈一般在12周左右就要去医院做初次产科检查,并建立孕妇保健手册。

  5、慎用药物。准妈妈在孕早期一定要多多保护自己,不要感冒生病头疼脑热,避免药物的使用,如若真万不得已要用药物,切记一定要遵循医嘱。

  怀孕中期是指怀孕的哪一阶段?

  怀孕中期,是指怀孕的第四个月到第六个月。

  孕中期应该注意什么?

  1、此时胎儿生长发育加快,孕妇对总热量的需求增加,应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量,以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如,乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白,钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中,而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外,孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加,还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。另外,四个月半时,准妈妈就要开始补充钙质了。

  2、在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮,因为这时子宫增大,会压迫后面的肠子,导致排便困难,在怀孕时肠胃的蠕动也不是好,很容易出现消化不良的情况,就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘,再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。12

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