1、青木瓜肋排汤
做法：将排骨切成一小块，一定要用开水烫，然后将青木瓜切成小块留着备用，将水烧开，慢慢的放入用开水烫过的排骨，以及青木瓜，在放入一些嫩姜片，盐巴，最后用大火煮沸，大约半个小时，取出的时候在上面放一些葱花即可。
原料：肋排350克、青木瓜300克
调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许
主要功效：青木瓜属于一种高食物，不仅仅可以促进孕妇乳汁的粉笔，还能够提到丰胸的效果，肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质，所以这一道烫十分适合产妇。
2、香菇萝卜汤
材料：香菇和豌豆苗各25克，准备白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量。
做法：先将白萝卜清洗干净，然后把皮去除，再讲香菇切成两半，并将老姜拍碎，一起放进锅中煮开，慢慢的将大火调成小火，最后假如盐巴即可。
这是一道有主意产于消化的汤，妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，假如吸取的热量过多，就会出现难以及时消化的情况，很多热恋给就会变成脂肪，然后让自己的身材一直变圆润。聪明的妈妈应该知道该怎么吃，比如，满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。
3、蔬果沙拉
需要准备的食物：小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙。做法：首先把小番茄和苜蓿芽以及西生菜清洗干净，放在盘中，再放加州梅。将黑枣精和蕃茄加tabosco调成蘸酱，互相搭配食用。
功效：因为新鲜的生菜以及水果能够将身体中的脂肪控制在均衡的状态下，加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。
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