一、香蕉
香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠和利尿的作用，因为经常吃香蕉可以帮助体内排毒和改善肌肤干燥。
二、柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，女生会通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用！
三、苹果
康爱多网上药店提醒大家，苹果能减肥是总所周知的事情，苹果中含有的果胶成分可以有效的帮助体内排毒，并能够控制热量的吸收，另外苹果中富含的钾质还能预防下半身水肿。
四、奇异果
维他命C超多的奇异果（猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在减肥水果的选择上提供了很多的方便之处！