社交有什么好处，人类在生存的过程中不可避免的要和其他人类个体产生联系，因为人类不是依靠独立个体而存在的。人类是群居动物，是必须要进行社交的，下面具体了解社交有什么好处。
社交有什么好处1
年轻3.5岁
澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有相对固定社交圈和亲密伙伴的老人会比其他人年轻3.5岁。加入足球队、舞蹈团等小社团都是不错的选择，纽约洛克菲勒大学研究认为，这是因为长期的友爱关系有利于使人维持年轻状态。
增加对焦虑的耐受度
缺少社交活动的人，容易在假想空间里不断模拟即将发生的场景，从而产生焦虑紧张情绪。经常参加各种小聚会并试图发表观点，跟自己惧怕的人交流，则能够逐步克服这种情绪。
获得止痛剂效果
和朋友相处时，发自内心的`大笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。因为人在开心时，脑中的快乐激素会释放出来，缓解体内各种疼痛，比如风湿、关节炎等。
减少恐惧
研究发现，和别人相处，获得安慰和理解的拥抱，可显著降低对生活、困难和死亡的恐惧。因为这种拥抱可以立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信号。
降低抑郁风险
研究显示，参加社交活动不仅能提升人们对生活的满意度，还可以降低罹患抑郁症的风险。
培养自信心
多参加社交活动，特别是在打篮球、郊游等集体活动中展示自己并融入团队，能够培养个人的自信心、团队精神和领导才能。建议大家与人交往时多关注别人给自己的正面评价，告诉自己“我很棒”，可以给人积极的心理暗示。
心脏更强壮
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。因为在这种状态下，身体血液循环更好，减少了对血管的威胁，降低了心脏病的发病风险。
产生幸福感
社交活动与多种能使人产生快感的神经递质和生化物质的释放有关。与朋友拥抱、轻抚时，体内会释放内啡肽，使人心情愉悦，并产生幸福感。另外，常和朋友们欢声笑语，也有助于血液循环，使人充满活力。
社交有什么好处2
一、联系和巩固感情
调查显示，如果一个人无法在生活中建立良好的网络，如与家人、朋友、社区、教会无法保持关系的人，就会导致许多心理问题。并出现身体问题。在某些情况下，人们不可避免地会有一些孤独感，特别是在职业生涯中面临压力，容易出现情绪波动。因此，如果在遭遇不良情绪时与朋友和家人交谈，这样压力就可以得到非常有效的缓解。
二、产生协同作用
关于这一点最常见的是我们常说的团结就是力量。与工作伙伴建立良好的关系，建立良好的团队合作精神，团结有无法征服的力量。正如我们常说的那样，一群人会走得更远，所以如果想拥有更美好的'未来，你必须要学会团结合作。
三、与他人形成互补
寻找一些与自己特长不同的人，然后形成不同专业的商业合作。这样形成的力量是个人单独做战是无法比拟的，它一般人更专业。一个人，即使是天才，也不可能样样都能精通。因此，我们必须善于利用别人的智力、才能形成优势互补。
四、进行信息交换
交换信息是每个人都需要的，在现代社会中，可以说掌握信息等同于掌握成功。为自己获取社会有用的信息，以便您可以更快地朝着正确的方向前进。一定要得到更多关于职业生涯的信息，这样才能成长更加迅速。
社交有什么好处3
1、良好的人际关系是人身心健康的需要。一个人如果身处在相互关心爱护，关系密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅，有益于身心健康。
良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。
2、良好的人际关系是人生事业成功的需要。人际关系对人生业绩的影响很大，是人们取得成功的重要条件之一。如若有良好的人际关系和正确的处世技巧，将有助于个人在事业上的成功，良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的环境。
3、良好的人际关系是人生幸福的需要。人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上的。人生幸福必然包含有物质生活的内容，创造人生物质生活的幸福，会受到人际关系状况的影响。良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中充分发挥创造力的优化环境，人的积极性创造性的发挥，能增加物质财富的生产，丰富人们的物质生活;
良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。
人际交往的作用
1、人际交往具有促进社会整合的作用。人际交往是形成各种社会关系的粘合剂。通过人与人之间思想、情感的`交流，可以增进个人之间、群体之间的理解和团结;通过人际交往，可以消除人与人之间的误会与隔阂，避免相互间的干扰和矛盾冲突，促进社会的协调运行
2、人际交往具有促进自我认知和自我完善的作用。青少年在成长过程中，由于不易直接观察自己，很可能过高或过低评价自己。而在人际交往中，就可以“以人为镜他人的关系中认识自我、完善自我。
3、人际交往具有信息交流和互补的作用。人与人之间的接触和往来，不仅仅是情感方面的联系，更重要的是信息的交流。青少年在人际交往过程中可以获得更多重要的、有益的信息，对学习、生活和今后的工作无疑会起到积极的作用。
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