夫妻如何备孕
1、在计划怀孕之前6个月做孕前检查。
2、戒烟酒，远离有毒物质以及放射源。
3、谨慎用药，不要自行服用药物。如果必须用药，一定要听取医生的建议。
4、了解排卵期知识。一般女性每个月只排一个卵细胞，所以把握排卵期（排卵前后两三天内)行房，会大大提高怀孕几率。
5、减轻压力，放松心情，规律生活。注意不要熬夜、吸烟、饮酒、吸毒等，茶和咖啡要减量饮用。
夫妻备孕成功建议
1、选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。
2、足够的睡眠。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。
3、补充叶酸。孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。
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