适合在家做的简单饭菜

时间:2023-04-01 20:07:26 美食 我要投稿

  适合在家做的简单饭菜,合理膳食是指一日三餐所提供的营养,家常菜是中国菜的源头,也是地方风味菜系的组成基础。家庭利用现有的调味品也可以炒制出来的菜肴。 一起看看有哪些适合在家做的简单饭菜。

  适合在家做的简单饭菜1

  最简单的午饭菜谱南瓜饭

  材料

  原料、

  南瓜 大米

  做法

  做法、

  1、南瓜去皮洗净,切块。

  2、将南瓜放入烧开水的蒸锅中,盖上锅盖,大火隔水蒸熟。

  3、蒸熟的南瓜取出,压成南瓜泥。(我压的还有些南瓜块、

  4、把大米淘洗干净,注如比平时多一点水。

  5、南瓜泥倒入饭锅里。

  6、把南瓜泥和大米一起搅拌均,像平时一样煲饭即可。

  小诀窍

  贴心密语、

  注、肚子容易涨风的人不宜多吃

  最简单的午饭菜谱、简单的地中海风味炒饭

  材料

  米饭,西兰花,杏鲍菇或口蘑或香菇,胡萝卜,玉米粒,腊肠,意式烩饭调料(地中海风味、

  做法


image.png  

  1、胡萝卜刮成丝,西兰花撕成小块,蘑菇、腊肠切片;

  2、西兰花和蘑菇用水淖一下(加一些盐、;

  3、热锅放油,把所有的菜放在锅里炒一下,并加入调料,可能有一些淡,放一些盐可以;

  4、待菜出水时,放入米饭,炒均匀,起锅。

  最简单的午饭菜谱超简单炒饭

  材料

  火腿肠1根,青豆若干,玉米若干,米饭1碗,蛋1颗

  做法

  1、将冰冻的玉米粒和青豆粒(甜豆粒、放进热水煮熟,火腿肠切成任意大小任意形状(随个人喜好、

  2、鸡蛋一颗打散加入一点盐,一半淋在米饭上拌匀一半待用(这样米饭会变成金黄的哟!、

  3、锅里加油烧热放蛋下去翻炒(一下下就好、、、要不蛋会老的、,再依次放入拌过鸡蛋的米饭,熟的'青豆玉米,切好的火腿,加适量盐,味/精--->炒到饭粒分开>>>完成!!!

  韭菜如意炒做法

  1、瘦肉切丝,用少许盐、生粉、盐抓匀,腌15分钟;韭菜清洗干净后沥干水分,切成小段;黄豆芽摘掉根,清洗干净,沥干水分;红辣椒切斜片;

  2、热油锅,把腌好的瘦肉放进锅里,大火快速滑炒;

  3、瘦肉转色后就可以盛起备用;

  4、重新热油锅,放入黄豆芽,大火爆炒1分钟,如果火比较大,感觉要焦锅的话,可以适当在炒的过程洒点水;

  5、黄豆芽断生后就可以加入韭菜,大火爆炒;

  6、韭菜断生,加入1小勺盐,翻炒均匀;

  7、放入瘦肉丝,翻炒均匀;

  8、加入红椒片,翻炒均匀即可装碟。

  适合在家做的简单饭菜2

  最简单的晚饭菜谱:蜜饯南瓜

  材料

  黄南瓜500克,蜜枣数颗,蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加、

  做法

  1.黄南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间、

  最简单的晚饭菜谱:香煎鳕鱼

  材料

  【香煎鳕鱼】:鳕鱼排2片约(350g、,黄油2大勺,面粉2大勺,柠檬半个,细香葱末2大勺,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量

  【香葱土豆】:土豆2个(约400g、,小葱2根,蒜头一瓣,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量

  做法

  【香煎鳕鱼的做法】:

  1,在鳕鱼两面均匀地撒上盐和黑胡椒

  2,再均匀地抹上一层面粉

  3,找一个平底锅烧热,倒入橄榄油,将鱼排下锅,鱼皮朝下

  4,中火煎3、4分钟后翻面,再煎1-2分钟

  5,待鱼排基本煎熟时,转小火,下黄油融化

  6,将锅子倾斜,拿一个勺子把黄油不停地舀起来浇在鱼身上


image.png  

  7,将鱼排起锅盛盘,把柠檬汁挤到锅里

  8,煮开后立即关火,把锅里的酱汁倒在细香葱末上拌匀

  9,把葱末和酱汁浇在鱼排上即可

  【香葱土豆的做法】:

  1,将土豆去皮后切成小方块

  2,小葱切碎,蒜头切片

  3,烧一锅开水,倒入一大勺盐,下土豆块煮10分钟,至叉子能穿透土豆时捞出沥干

  4,将平底锅中火烧热,倒入橄榄油,下土豆块翻炒

  5,撒上适量盐和黑胡椒,不时翻动,煎到土豆块的每一面都变得金黄

  6,下蒜片和葱花,出香味后翻炒片刻即可出锅

  最简单的晚饭菜谱:简单炒生菜

  材料

  生菜 蒜 葱 肉片 虾米

  做法

  1、锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。

  2、加入腌制过的肉片煸炒。

  3、把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。

  4、加入适量的调味料,即可上桌啦。

  最简单的晚饭菜谱:清蒸蛋羹

  材料

  鸡蛋2个,精盐少许,香油少许,清水为鸡蛋的3倍

  做法

  1.鸡蛋破壳盛碗里,用多支筷子沿一个方向“打”匀至泡沫丰富,用时5分钟。

  2.加精盐、香油搅匀。

  3.锅内水沸后将碗放入,猛火蒸3分钟后揭盖再次搅拌蛋液,继续火攻7分钟,蛋羹出台即可走秀。

  小诀窍

  升级版试举几例。 喜欢海味的,加海米(虾仁、,其味引起蓝色遐想。 嗜好山珍的,加香菇(野生菌、,鲜香折磨脆弱神经。 讲究食疗的,加百合、加莲米、加枸杞等等,根据时令选择。 至于热爱肉肉的'嘛,就加肉燥吧,谨防口水犹如箭在弦上、不得不发呀!

  鸡蛋羹

  材料:鸡蛋2个、凉开水约5汤匙(75ml)、盐1/2茶匙(3克)、厨房纸巾1张、香油1/4茶匙(1ml)。

  做法

  1、鸡蛋液打散,直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起,不要有大块的凝结。

  2、加入凉开水(不要直接加生水),一边加,一边拌匀,然后加入盐,充分搅匀。

  3、用漏网过滤掉气泡,或者厨房纸巾将蛋液表面的气泡吸掉,保证液体表面光滑平整,这样整出来的鸡蛋羹,才不会有难看的蜂窝。

  4、盖上一层保鲜膜(或者盘子),放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟即可。

  5、出锅后,顺着碗的边缘淋上一点点香油即可。

  提示

  1、不要用生水来调和鸡蛋液,否则蒸出的蛋羹不平整,会有蜂窝。

  2、不要用开水来调和蛋液,这样会使蛋液被烫熟,蒸出的成品出现结块。用凉开水,也就是烧开后自然冷却的水,来调和蛋液,可以说,是蒸出平滑蛋羹的第一步。

  3、蒸蛋羹的时间不能过长,也不能用大火来蒸,否则温度过高,鸡蛋很容易就变老了,而且蛋羹的表面会出现很多气泡、类似蜂窝的组织,影响蛋羹的美观。

  4、蒸熟的蛋羹可以搭配海鲜酱油,或你喜欢的各种口味的酱来食用,我个人比较喜欢的方式,是加一点点香油。

  适合在家做的简单饭菜3

  一、虎皮尖椒

  食材:肉馅(提前做好的)、尖椒

  1、肉馅酿到尖椒里,烧热锅子淋少量的油,摆进尖椒,大火单面煎1分钟;

  2、翻一面再煎1分钟;

  3、盛进盘中,不加盖,进微波炉,高火2分钟;

  4、5分钟的时间,外焦内软的美味酿虎皮尖椒就做好了~~~

  二、高升排骨

  食材:猪小排一斤半、1大勺黄酒、2大勺米醋、3大勺白糖、4大勺生抽、5大勺水

  1、热锅温油,入排骨,煸炒2~3分钟;

  2、肉有些泛金黄色就可以了;

  3、加1大勺黄酒、2大勺米醋、3大勺白糖、4大勺生抽、5大勺水,佐料刚刚及齐排骨就可以;旺火烧滚,转文火焖30分钟左右;

  4、看汤汁收到挂住排骨就可以了,酥烂嫩滑,一吃就知道它这名儿真不是盖的'。

  三、宫保鸡丁

  食材:鸡腿2只、黄瓜2根、熟花生一小盘、料酒、生抽、麻油、糖、郫县辣酱、蒜末、盐、麻油、水淀粉

  1、鸡腿2只,黄瓜2根,熟花生一小盘;

  2、鸡腿肉切成块,加料酒、生抽、麻油、糖,入味;

  3、热锅热油,爆香郫县辣酱,入鸡块大火翻炒3分钟;

  4、入黄瓜块,大火翻炒2分钟,加蒜末、盐、麻油调味;

  5、淋水淀粉翻炒1分钟,加入熟花生拌一下;

  6、立即出锅装盘,就可以吃了。

  四、可乐鸡翅

  食材:鸡中翅1000克、可乐一罐、八角一个、黄酒2勺、生抽4勺

  1、鸡翅在沸水中汆烫一下去掉腥味;

  2、热锅热油爆香八角,加入鸡翅,煎到两面稍变色;

  3、转中小火继续20分钟,最后汤汁收到快干就可以了;


image.png  

  4、美味的可乐鸡翅上桌时,谁又在乎它是不是顺边的呢,呵。

  五、开洋冬瓜

  食材:冬瓜500g海米30g姜丝和葱末适量

  1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一下,泡15分钟;

  2、冬瓜去皮去瓤,切片备用;

  3、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;

  4、加入加入冬瓜片,翻炒均匀;

  5、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;

  6、出锅时淋麻油,盐调味。

  六、酸菜鱼

  1、3斤左右的草鱼清洗干净后,在鱼的一侧,头尾各下一刀,片下鱼肉;

  2、鱼骨斩段。片鱼肉时,斜向下刀,一刀连一刀断,就可以片下较大的鱼片。鱼片用半小勺盐、1勺白胡椒、2大勺黄酒、1勺淀粉、1个蛋清,淹一下备用;

  3、热锅热油爆香花椒、姜片蒜米、泡米椒,加入切好的酸菜一起翻炒3分钟;

  4、加入鱼头和鱼骨,烹些黄酒一起翻炒一下,这样做出来的汤会更加洁白香浓;

  5、加入足量的水后,转到一个大瓦煲内,烧滚后,继续煮15分钟;

  6、维持大的火力,把淹好的鱼片,一片一片下入锅内,不要搅动,鱼片会保持完整;

  7、全部鱼片入锅2分钟后,加胡椒粉,鸡精,葱末调味,就大功告成了。

  七、东坡肉

  食材:猪五花肋肉1000克、葱100克,冰糖100克,绍酒500克、姜50克,生抽100克,老抽20克

  1、猪五花肋肉1000克,葱100克,冰糖100克,绍酒500克,姜50克,生抽100克,老抽20克。

  2、五花肋肉洗干净,在沸水锅内煮5分钟。

  3、取出飞水后的五花肉,切成7两左右的方块。

  4、取一只砂锅,铺上葱、姜,垫底。

  5、再把五花肉整齐地排在上面,加入冰糖、生抽、老抽。

  6、最后倒入绍酒,酒的高度以淹没过肉即可。

  7、旺火煮开,转文火焖2个小时,直到肉酥烂,用筷子一插轻松扎透。

  8、取出肉,将肉皮面朝上装入locknlock“乐扣格拉斯”耐热玻璃盒中。乐扣格拉斯,最高可承受400摄氏度的高温。

  9、加盖置于蒸笼内,用旺火蒸半小时,让肉更加酥透。

  10、取出蒸好的东坡肉,浇上煮肉的原汁就可以了。

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