1、蜜汁花生枣粥
靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。
花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。
2、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
3、鱼鳔当归汤
【来源】民间方
【原料】▲鱼鳔当归各10克红枣10枚
【制作】将上3味水煎。
【用法】每日2次，可长期服用。
【功效】大补气血。适用于再生障碍性贫血。
4、山药紫荆皮汤
【来源】民间方
【原料】山药30克紫荆皮9克大枣10枚
【制作】将上3味水煎。
【用法】每日1剂，每日3次服。
【功效】健脾益血，补肾养阴。适用于低热的贫血患者。
5、花生衣
【来源】民间验方
【原料】花生衣12克
【制作】将花生衣研碎，备用。
【用法】每日分2次冲服。
【功效】适用于再生障碍性贫血和出血的患者。
另外，顺口提一句。平时的锻炼也是非常有效果的，当然，要在有时间的情况下。没有时间的话就只能在平时的饮食里面自己要多加注意一点了。补血的食物也可以和其他菜搭配使用，这样效果会更加明显得多。
【孕妇补血汤如何制作】相关文章：
孕妇该如何补血？04-24
孕妇补血的误区09-11
孕妇补血食谱:牛肉烩09-09
孕妇贫血补血吃大枣补血的4个误区11-06
适合孕妇补血的5款食谱07-04
孕妇补血过量易铁中毒06-20
孕妇喝什么粥补血快01-06
关于孕妇补血的3对3错05-09
孕妇煲汤食谱08-26