23个周是胎儿发育到3个多月的时期，也正是胎儿大脑开始发育的重要时期，需要大量的蛋白质。不知道你是不是每天都补充足够的鱼肉豆蛋等含蛋白质的食物。水肿是缺乏蛋白质的原因，孕妇缺乏蛋白质会影响胎儿的智力发育。
腿疼是严重缺钙所致。孕期要补充充足的钙。成年人每日钙的摄入量为800毫克，但中国居民远远低于这个数，孕妇每日钙的摄入量要1200毫克左右，其次补钙的同时，要多出去走走，接受阳光照射，身体内会产生维生素D，更利于钙的吸收。
1、别再吃糖肉油大的食物这点非常重要生冷硬炸烟酒茶都要忌食
2、练习入静和放松主要从肩膀上就能感觉出来肩在脖子根部的两边要放下来才会放松紧张的时候就会抬起不信可以试试
3、水果类的暂时都不要再吃了所有的水果包括熟的西红柿
4、主食别吃的太精细尤其是什么精品之类的最好吃馒头配炒青菜所有能引起胃酸的食物都不要吃例如山药地瓜还有的人吃稀饭也会泛酸反正吃完胃不舒服就不吃
5、饮食以清淡软烂易消化为原则
6、喝纯牛奶或者酸酸乳慢慢喝一杯奶喝半天儿不要豪饮
7、晚上靠左侧睡
【孕妇睡觉腿疼是怎么回事】相关文章：
孕妇睡觉打鼾怎么回事07-24
孕妇睡觉胃疼怎么回事02-20
孕妇睡觉腿抽筋怎么回事01-18
孕妇大腿疼的原因症状03-04
孕妇靠左侧睡觉会不舒服怎么回事11-20
孕妇正确睡觉的姿势，孕妇怎样睡觉最好？11-03
睡觉打鼾是怎么回事09-18
孕妇睡觉的几个误区05-20
孕妇应该怎么睡觉？09-05
孕妇应该怎样睡觉?05-31