孕妇能不能吃杨梅

　　孕妇能不能吃杨梅

　　孕妇可以适量食用杨梅。从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　知识拓展：杨梅不能和什么一起吃

　　1、牛奶

　　喝牛奶是为了补充蛋白质。但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固，从而影响吸收，所以，这两者也不能一起食用。

　　2、黄瓜

　　杨梅中含有丰富的维生素C，十分有营养，但是最怕维生素C的分解酶，而黄瓜中正含有此酶，如果两个一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值。

　　3、大葱

　　杨梅和大葱两者一旦同时食用，就会发生复杂的化学反应，从而对人体造成不良影响，可能就会肚子疼。

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