方便面既美味有方便，是很多准妈妈都很向往的食物，但是怀孕后很多人都说不要吃方便面，会怎么怎么样。其实其实许多人都把它恶魔化了。之前网上疯传吃一包泡面需要32个小时才能消化纯属谣言，它和我们日常吃的食物消化时间一样；并且有营养学家指出，方便面营养价值并不低，甚至与面包相差无几，所以孕妇无需过度排斥方便面。
虽然孕妈可以吃方便面，但也没有那么简单的，以下这些事情要注意：
1、面要泡两次
在食用方便面之前，要先将面饼清洗一遍。面饼上面有一层蜡涂层，这层物质对于我们的身体健康来说危害非常大，如果在身体储存了大量的蜡涂料，将会致癌。也或者孕妇可以用锅煮，这样面条能够吸收更多的水分，对肠胃有好处。
2、原汤倒掉
除了面条本身之外，对准妈妈来说，汤也是很多吸引力的。但是为了孕期的健康，建议准妈妈泡好泡面后，把原来的汤倒掉，重新加开水或者一些其他的汤，减少盐分和有害健康的物质。有的准妈妈说没有调味料的泡面还能叫泡面吗，但是准妈妈也不要全部把调味料都加进去，盐分过多，对准妈妈的身体健康和胎儿发育都有不良的影响。
3、吃完后吃水果
孕妇吃完方便面后，要养成吃水果的习惯，因为方便面不能满足孕妇身体营养需求，所以在吃完方便面以后要适当的吃一些新鲜的水果，“解解毒”弥补下身体的维生素和矿物质，同时也能缓解一下心里对胎宝宝的愧疚感。
虽然准妈妈可以吃泡面，但要注意，方便面本身就是一种应急食物，它首先做的到是“方便”，其次才会考虑靠营养，所以准妈妈偶尔吃一顿并不会给身体造成负担。但如果长期连续食用，准妈妈无法保证饮食多样性，肯定会影响健康。孕期保证饮食均衡、多运动，才能生下健康宝宝。
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