苹果属于大众水果，性温，营养价值很高，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻等功效，很适合坐月子的产妇食用。但由于月子期间的特殊性，产妇吃苹果时，用开水温一下后再吃比较好。苹果不仅甜酸爽口，又可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，一般会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇吃些苹果，不但能补充维生素C等营养素，还调节水、盐及电解质的平衡，以免因频繁呕吐而引起酸中毒。
孕妇吃苹果有什么好处？
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专员研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
降低婴儿出生后患哮喘的概率
苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。
有利于消除水肿
孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可孕妇水肿。同时也可出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
缓解孕期便秘
便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。
疾病
苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。
孕期美容
女性在怀孕之后比较好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。
缓解孕期不适
很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。
改善胎儿的肤色
苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。
应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
【孕妇吃苹果好处多 有利于优生优育】相关文章：
孕妇吃苹果的好处12-08
孕妇吃蓝莓好处多04-21
孕妇吃杨桃好处多11-15
孕妇吃苹果有啥好处11-17
孕妇吃苹果有什么好处08-14
孕妇吃苹果有哪些好处12-22
孕妇常吃苹果有哪些好处12-29
孕妇吃苹果的5大好处12-22
孕期科普之孕妇吃苹果的好处12-27
孕妇吃苹果的8大好处08-18