避免紫外线比较强时出行
一般6-8月份的上午11时至下午3时是紫外线照射比较强的时间，孕妇此时尽可能不要外出。
增加蛋白质维生素含量
维生素是肤色健康的重要元素，而蛋白质则是保证肌肤弹性的元素。孕妈妈要多吃绿叶蔬菜和富含蛋白质食物。孕妇可以吃一些富含维生素C或维生素E的食物，例如猕猴桃；柠檬；西红柿：黄豆；牛奶；带谷皮类食物等等。
孕妈妈要注意面部卫生
孕妈妈洗脸时可用凉水，并用中性乳液，用孕妇护肤品做好肌肤护肤工作，避免化彩妆和浓妆，更不要听信不负责任的广告在脸上涂抹美白类的化妆品，记住用孕妇护肤品保持脸部的清洁还是必要的皮肤护理步骤！
要避免太阳的直接照射
准妈妈外出时，要避开阳光中紫外线照射比较强的时间。因为阳光的直接照射，可加速蝴蝶斑的发展。一定要出门时可打遮阳伞、戴大沿的遮阳帽。
孕妇学会保持心情舒畅
孕妈妈的舒畅心情也是脸色美丽的重要保证。值得准妈妈注意的是，在怀孕后应该当对身体上任何部位的色素痣进行观察，看看有没有发生变化。如果色素痣的面积迅速扩大，就应该去医院的皮肤科进行检查。这种情况可就不是蝴蝶斑了。
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