新鲜的淘米水是偏碱性的，长期使用会导致掉发，所以不能立即用来洗头。比较好是静置几天，发酵后的偏酸性淘米水，适合我们的头皮环境。
作用
1、 白米中含有“水溶性维生素”及“矿物质”，做饭洗米时会留在淘米水中，尤其是维生素B群含量丰富，能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素；
2、米的外皮含有丰富的蛋白质和氨基酸，发酵后蛋白质分解为氨基酸，可以修复断裂发鳞片，帮助秀发更加盈亮健康。
怎么用
淘米水装在一个容器内，放上2~3天，让它自然发酵，然后直接用来洗头，不用再使用洗发露。
洗之前先用蘸过清水的梳子把头发梳顺。洗的过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到，如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点。发酵后的淘米水会有馊味很正常，用清水多冲洗。
注意：
热水洗头对头皮的损害很大，如果再用凉水冲洗，分泌出来的油脂不仅不能洗掉，反而会残留在头发上。所以，较好使用温水洗头，这样不仅可以油脂过多分泌，还不刺激头皮，从而达到控油的目的。
淘第一次的水要倒掉，只留下第二次的淘米水，让它慢慢的静置澄清，再舀取上面的清水部分来洗。
发酵的过程是让厌氧性细菌生长。它们的生存环境要求保持无氧或低氧，温度适宜。所以装起来的淘米水还需要密封保存。
每周洗头的次数不能太频繁，2~3次即可。
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