有些女性喜欢吃咸食，怀孕以后也不例外，这种饮食习惯是不好的，对妊娠期妇女来说，普通饮食及高营养素饮食即可，不必过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入，食入过多的盐分，必然增加心肾负担，容易发生妊娠高血压综合征，同时也增加了胃肠道负担。
有人主张孕妈妈在怀孕期间少吃盐，特别是在怀孕期比较后几个月内，应该忌盐。事实上，一点盐都不吃是毫无道理的，对孕妈妈也并非有益，只有适当少吃些盐才是正确的。如果孕妈妈患有某些病，可根据医师要求适当增减盐的摄入量。
所谓忌盐，意味若每天不得吃超过1.5克盐。正常人每天可摄入的盐分其中1／3由主食提供，1／3来自烹调用盐，1／3来自其他食物。孕妈妈控制盐的摄入量还要少吃用盐腌制的成食，如咸菜、腌雪菜及点心、咸鱼等，这些食物都会为人体增加钠盐。多吃一些无咸味的提味品，可使孕妈妈逐渐习惯淡盐饮食，如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、香菜、洋葱、香椿等。
妊娠高血压综合征是妇女在孕期才会发生的一种特殊疾病，其主要症状为水肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、眩晕等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度食用咸食，容易引发妊娠高血压综合征。
孕产专员在此提醒，如果孕妈妈患了妊高征，在饮食上应注意摄入足够的蛋白质、维生素，补充铁钙剂。但不必非常严格控制食盐，因为长期低盐可引起低钠血症，易发生产后血液循环衰竭。而且，低盐饮食可减低食欲，从而减少蛋白质的摄入，对孕妇和宝宝均不利。值得注意的是，如果有全身水肿，则应限制吃盐。
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