孕期最关键的就是孕妇的饮食营养，不过在怀孕的时候由于妊娠反应严重，再加上胎儿体积增大，导致准妈妈的胃部受到挤压，这样就会造成在孕期的时候胃口不好的情况。很多妈妈为了保持宝宝的营养充足，就算在食欲不佳的情况下也会逼着自己进食。
孕妇最适合吃的炒菜
1、莴笋炒虾仁
莴笋炒虾仁是一道非常清脆可口的炒菜，不仅荤素搭配营养，还能起到开胃的效果。莴笋里面含有大量的维生素，而虾仁里面的蛋白质的营养也颇为丰富，特别适合在孕期的准妈妈食用。
材料：莴笋一根、基围虾适量、朝天椒一个、色拉油、食盐、味精、姜蒜、料酒、淀粉；
做法：莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎；
坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起；
锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来（虾仁最后放，保持鲜嫩感)。
2、清炒山药片
山药也是营养价值极高的食物，不仅能够起到美容养颜的功效，还能促进肠道的消化，对于食欲不好的准妈妈来说是最合适的一道菜。
材料：山药、广红、芦笋以及食盐味精等调料。
做法：将全部主辅料洗净沥水备用（保鲜桃仁先解冻）。山药、广红、芦笋去皮，改刀成0.5cm的丁。橘子壳修成花边杯盏备用。
将所有主辅料入沸水锅夯水，透凉沥干备用。
锅炙好后，下葱油烧至5成熟，下夯好的主辅料炒均，调入盐、鸡精，用水淀粉勾芡，起锅时放入味精推匀，挨个装入橘子壳内，装盘，稍加点缀即可。
注意事项
以上的两道适合孕妇吃的炒菜在家就可以做，这两道家常炒菜不仅营养可口，还能促进孕妈的食欲，胃口不好的准妈妈赶紧做来吃。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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