孕妇可以吃芝士吗：
芝士就是我们说的奶酪、干酪，孕妇是可以少量吃芝士的，且食用时要做到以下三点，一要吃“对”奶酪，也就是选择正确的品种食用；二要吃“准”奶酪，也就是控制适当的食用量；三要吃“好”奶酪，也就是要掌握最适宜的食用方法。这样孕妇摄入芝士才会有好处，不会影响健康。
孕妇怎么吃芝士好：
奶酪的吃法非常多，做汤、做面包伴侣、做三明治、做点心、做烤肉、做调料、做沙拉，等等都可以，奶酪气味芳香浓郁、口味独特鲜香，是不可多得的食材。特别建议孕妈咪把奶酪作为加餐，一片奶酪加上一个苹果，口感交融，营养互补，食用方便，比吃薯条、饼干有营养多了。
孕妇适量吃芝士的好处：
补钙
注意：有的奶酪品种因为添加了奶油等成分，脂肪和热量含量比较高，钙含量却相对较低。如果孕妈咪希望通过吃奶酪来补钙，那么认真阅读产品包装上的《营养成分表》，辨识该产品的钙含量是多少，是最好的判断办法。
补充蛋白质和脂肪
奶酪最擅长提供的营养素是蛋白质和脂肪，一般比牛奶浓缩将近10倍。而经后熟发酵的奶酪，蛋白质和脂肪还会部分分解，不但更容易消化吸收，还产生特有的风味。孕妈咪身肩两个人的营养重任，选择营养丰富又易消化的食品很重要。
补充维生素
奶酪中有些维生素的含量也随着发酵过程而提高，比如维生素A和维生素B族等，都是孕妈咪孕期需要的营养素。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻，也是孕妈咪的好帮手。
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