早晚空腹食用均可。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。此时的营养补充至关重要。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
孕妇如何吃燕窝呢
由于食量较少，一般不会呕吐。据报道，在新加坡有80%以上的孕妇都食用燕窝。，事实证明，孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，增加母子的抵抗力，而且能使新生宝宝更强壮、头脑灵敏，皮肤白嫩、漂亮。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。
一、妊娠头三个月（即0—12周)称妊娠早期。
燕窝中丰富而均衡的营养成分，提供母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻的不良反应。住院时建议选用燕窝王的现炖即食燕窝（一盒六瓶庄），每次一瓶，免去家人浸炖时间。
二、妊娠（13—27周）为中期妊娠。燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效，能给予孕妇及宝宝所需的营养。这个时期要避免过度疲劳，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身资，散发青春活力，你不但能拥有一个健康的宝宝，而且能很快的变回原来美丽的你，成为世界上最幸福的美丽妈妈。孕妇在坐月子期间快速康复和瘦身以及保持美丽。
直接清炖就可以了建议每次以燕窝王的干燕窝每次3-5克，每天一次食用。是母亲和胎儿都已安定的时期。建议每次燕窝王的干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。可以的。
此期间胎儿发育较快。
三、妊娠28周以后为晚期妊娠。建议以燕窝王干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。
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