1、黄豆排骨汤
1、黄豆洗净，黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用；
2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟；
3、排骨洗净切3－4厘米长的小块，排骨飞水后捞出备用；
4、煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可食用。
此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
2、奶汤鲫鱼
1、鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼；
2、把鱼两面煎至金黄，加水大概6-8碗；
3、加猪腿肉和香菇，旺火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味即可。
此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有较好的作用。
孕妇如何养生
1、科学膳食并补充叶酸
研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。
2、提倡户外运动
冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
孕妇喝什么汤对胎儿好？可选择性还是比较多的，适合孕妇补营养的汤类种类还是挺烦多的，适合各种口味的孕妇做孕期补养，孕妇不养的时候，一定要注意营养的均衡摄取，不要老是照着一种食物使劲的吃，要经常换口味丰富营养才行，才能更有利于胎宝宝的身体发育。
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