孕期一直有按医生要求吃保健品，上个月产检微量元素的铜超标了，就把爱乐维复合维生素停掉，只有简单的补充：钙、锌、铁、DHA，然后在每日饮食上做了加强，
最后三个月了，为了宝宝白净健康，我每天都在努力
1、喝椰青水
我的羊水情况还行，糖耐过了之后，我就开始每周喝2个椰青净化羊水，很好喝哦，椰肉QQ的也好吃，但是含糖量高，不要喝太多了，除非你的羊水偏少，医生要求你多喝?
2、吃核桃黑芝麻
我和先生发量都不多，所以很担心宝宝生下来头发少，哈哈哈就从孕后期开始坚持每天都吃黑芝麻，有的时候是吃黑芝麻丸，有的时候就冲粉粉喝，是直接买的成品，方便快捷，缺点就是不知道好坏，口感倒是挺香的，
有条件的话，直接吃黑芝麻和核桃应该会更好。
3、吃鹅蛋
听说鹅蛋能去胎毒，朋友就给我找了一些新鲜的鹅蛋，我有的时候当早餐吃，鹅蛋超大个，蛋黄又特别腥，水煮不是很好入口，建议可以蒸水蛋，加点香油好吃一丢丢。
4、吃银耳燕窝
这是我解锁的新吃法，个人感觉比牛奶炖燕窝好吃很多，我怀孕之后特别喜欢吃甜的，这类甜品更是不能抵抗，黏糊糊的银耳羹好吃的不得了，不过记得不要放太多糖哦
我听说还可以喝玉米须水，也是可以减少宝宝黄疸几率，但是喝要适量，不然太凉了，孕妈们也可以试试?
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