宝宝不爱喝水用辅食来解决

　　宝宝不爱喝水用辅食来解决

　　今天就给大家分享一道家常补水餐——黄瓜鸡肉玉米粥

　　黄瓜95%以上都是水，可以说是一年四季的补水利器，并且含有多种维生素。

　　鸡胸肉不仅能够提供优质蛋白和丰富的钙，它还自带鲜味儿，和清香的黄瓜、甜甜的玉米煮在一起，不加调料也很好吃。

　　菜名：黄瓜鸡肉玉米粥

　　月龄：12月+

　　食材：黄瓜半根、鸡肉100g、大米20g、小米10g、玉米适量

　　辅料：食用油适量

　　工具：普通锅

　　制作过程

　　1、食材准备：

　　我们用的是袋装的什锦玉米粒，这样营养会更丰富。当然用新鲜的玉米棒剥一下粒也可以的呢。

　　2、鸡肉切小丁，黄瓜切细丝，什锦玉米粒切碎；（玉米粒切起来可能有些麻烦，咀嚼能力好的宝宝可以不用切的哈)。

　　3、热锅，放入少量油，倒入鸡肉丁，翻炒至熟盛出；

　　4、另起一个锅，放水，加入大米、小米、玉米碎开火煮；

　　5、杂粮粥煮软烂后，加入炒好的鸡肉丁，再煮3至5分钟；

　　6、 出锅前拌入黄瓜丝即可。

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