人的骨骼和牙齿其中的主要成分就是钙，如果缺钙会影响人体的生长发育。而生活上除了外源性补充钙以外，还能有其它的渠道多源性地补充钙。
妻子：孩子吃了好几天的钙了，怎么有时候还是会在晚上哭闹啊？
丈夫：所有的药物发挥作用都是要一定时间的，不可能吃几天就立马好起来啊。
妻子：那有没有别的办法让宝宝快点好起来啊，我看着可心疼了。
丈夫：放心，除了吃药以外，我还时不时带宝宝出去晒太阳了，慢慢就会好起来的。
心理调节
但凡是体内缺钙的婴儿都会有一个常见的症状表现，在白天精神烦躁不安，对外界冷漠，夜间就很容易被惊醒而哭闹不止。
如果小儿在出现以上症状时，家长们应耐心对待，让孩子处在一个温馨的环境之中。如病情严重时需及时前往医院就诊。
饮食补钙
小儿补钙要遵循“食补为主、药补为辅”的原则。在饮食中，有很多钙含量丰富或是具有促进钙吸收的食物。下列几种都是日常生活中钙含量比较丰富的食物。
1、酸奶
市场上的酸奶种类有很多，各种口味均含有一定程度上的钙。满足孩子口味需求的同时，还可以补充钙。
2、豆奶
3、牛奶
牛奶中含有充足的钙这一点不需要再多做介绍了，无论是什么口味的牛奶，它们含有的钙含量基本相同。
4、豆类
不论是什么品种的豆类，我们都可以多加食用，因为它们大多数都含有数量可观的钙质。
5、运动补钙
运动在一定的程度上可以达到促进钙吸收的作用，而小儿在生长发育的过程中缺少锻炼，会在一定程度上影响起小儿的成长发育。
如果孩子的户外运动足量，可以配合阳光的紫外线作用以此促进钙在体内的吸收。因而晒太阳和适度的户外运动就是最好的天然钙制剂。
注意事项
很多家长们除了上述的几种健康补钙方式外，还要了解一些日常补钙的注意事项，以免出现补钙不合理，无法科学吸收或者是过量等现象。
1、补钙也要补维生素D
研究证实，维生素d可有效促进人体对钙的吸收。其实维生素d人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳；或者选用一些含有维生素d的钙制剂。
2、高镁会影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充。
3、高盐会影响钙的吸收
钙与钠会在人体体内发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。
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